Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2024
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 101,01g | Karb: 204,82g.
Makan Pagi: 水煎包, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 21Plus桃木燻雞胸. Makan Siang: 香蕉, 炒黃瓜, 鹽酥雞, 白飯, 滿漢 原味香腸, 7-11 熱拿鐵（大）. Makan Malam: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
滑步機 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerain.yun147
|