|
Nie wiem czemu do góry...
|
116,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 86,73g | Karb: 193,94g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką i Serem. Makan Malam: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Wieprzowy. Camilan/Lainnya: Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Cebule, Rio Mare Tonno al Naturale. lagi...
|
|
4278 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, rower treningowy - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|