Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2024
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 79,56g | Karb: 104,60g.
Makan Pagi: Pepaya, Tempe Bacem, Bakwan, Donat Dilapisi Coklat, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Kerupuk Putih, Ikan, Nasi Putih, Cireng, Telur Rebus, Kentang Rebus. Makan Malam: Vigo Sosis Bakar. Camilan/Lainnya: Baricho Chocolate Flavour. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni oktavia
|