Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2024
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 50,26g | Prot: 127,99g | Karb: 334,12g.
Makan Pagi: Leche Semidesnatada, Prozis Mass Gainer, Café Espresso. Makan Siang: DIA Gazpacho, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Arroz Blanco Crudo, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado, Hacendado Brócoli Congelado, DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes. Makan Malam: Tomates Cherry, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: MyProtein BCAA, Palomitas de Maíz, Leche Semidesnatada, Café Espresso. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Belajar - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sauna - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|