Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2024
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2415 kkal
|
Lemak: 130,30g | Prot: 142,27g | Karb: 170,11g.
Makan Pagi: Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Don Emilio Salsa Macha, Huevo Revuelto, Pepino (con Cáscara), Espinaca, Similares Simi Low-Carb Protein, Nature's Heart Leche de Coco sin Azúcar. Makan Siang: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Member's Mark Aderezo Ranch, Repollo, Acelga Cocida, Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Huevo Duro, Empanada de Queso, Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: Quesillo, Muffin de Chocolate, Café, Lala Leche Deslactosada, Soe Light Galletas Integrales con Avena y Almendras, Nuez de la India. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omarquiroz
|