Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 69,16g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Margarine, Aldi Brötchen. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Makan Malam: Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Vitalbrot, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf. Camilan/Lainnya: Marmeladen und Eingemachtes, Knäckebrot, Milch 1,5%. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lolli-1
|