Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 164,15g | Karb: 137,25g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Morango, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|