Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 52,92g | Karb: 27,15g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Espresso Intenso. Makan Siang: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-Flor (Congelado), Seara Brócolis Congelado, Cenouras (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Crossfit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|