Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2024
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3016 kkal
|
Lemak: 133,29g | Prot: 91,95g | Karb: 374,54g.
Makan Pagi: Strawberries, Granola, Rye Bread, Cocos Coconut Yogurt, Butter, Milk. Makan Siang: Kcal Green Salad, Mayonnaise, Ground Lamb or Patty, Potato French Fries. Makan Malam: Mayonnaise , Fried Battered Fish, Potato French Fries, Green Peas . Camilan/Lainnya: Ice Cream, Heavy Cream, Sponge Cake. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Gardening - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Apple Health - 17 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|