Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 80,51g | Karb: 289,59g.
Makan Pagi: Granola, Milk, Strawberries . Makan Siang: Mayonnaise , Cheddar Cheese , Potato Salad, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Sweet and Sour Pork with Rice. Camilan/Lainnya: Sponge Cake, Heavy Cream. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 57 menit, Apple Health - 20 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|