Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2024
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2735 kkal
|
Lemak: 100,29g | Prot: 152,89g | Karb: 268,50g.
Makan Pagi: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Чай, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Авокадо Авокадо Хасс. Makan Siang: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биотворог Манго. Makan Malam: Ашан Сыр Легкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Нектарин, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Camilan/Lainnya: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Черешня, Ашан Сыр Легкий 15%, Нектарин, Магнит Банан, Пятерочка Манго, Пятерочка Манго, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биотворог Манго. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Lari - 16 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 47 menit, Lari - 11 km/jam - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cardio - 6 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|