Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2014
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2014:
|
450 kkal
|
Lemak: 3,85g | Prot: 58,33g | Karb: 40,43g.
Makan Pagi: Be Light Speisequark Magerstufe, Äpfel. Makan Siang: Tomaten, Edeka Suppengemüse. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Camilan/Lainnya: Norma Speedstar Energy Sugar Free, Mineralwasser, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Duduk - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michelleft18
|