|
Körperfett 35 % Muskeln 44,1 %
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 47,66g | Prot: 66,88g | Karb: 162,97g.
Makan Pagi: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Netto Käsekuchen, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Makan Malam: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: Zucker, Johannisbeeren. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 23 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|