Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
553 kkal
|
Lemak: 25,49g | Prot: 64,63g | Karb: 14,51g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado em Pó. Makan Siang: Tomates Cereja, Salame, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Prov Chips Provolone Desidratado. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
basico - 40 menit, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lispectorista
|