Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 33,29g | Prot: 242,22g | Karb: 181,87g.
Makan Pagi: Arroz Branco, Myprotein Maltodextrina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Continente Mini Tostas, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Myprotein Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|