Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2024
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 18,29g | Prot: 37,16g | Karb: 193,51g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром. Makan Siang: Творожная Запеканка. Makan Malam: Адреналин Раш Энергетик, Чай с Сахаром. Camilan/Lainnya: Рыбные Котлеты, Конфета, Вафли. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|