Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 86,90g | Prot: 77,17g | Karb: 185,43g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Oranges, Cantaloupe, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Chili's Dinner Salad - House, jam, Butter, bread, Cheddar Cheese, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Brussels Sprouts, Sunny Select Corn on The Cob. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|