Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2024
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 93,70g | Karb: 184,28g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alpro Not Milk 1,8%, DM Sportness Whey Protein . Makan Siang: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Bauernbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Old Amsterdam Jung & Mild, Schwarze Oliven, Rote Tomaten, Zucchini, Edeka Schweineschnitzel, Rapsöl, Ja! Schmand, Aldi Parboiled Reis. Camilan/Lainnya: Gewürzgurken. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|