Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2024
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 103,62g | Karb: 138,99g.
Makan Pagi: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Овсяноблин (на молоке/кефире). Makan Siang: Ширин Финики с Косточкой, Олейна Подсолнечное Масло, Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Печень куриная тушёная в сливках. Makan Malam: Ягоды Карелии Неваренье, Сметана 15%, Салат с тунцом, Творожная запеканка с изюмом на кефире. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|