|
Näin kesälomalla ollessa otetaan kyllä ilolla vastaan, jos paino heilahtaa hitusenkin alaspäin 😁
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 124,89g | Prot: 182,33g | Karb: 135,97g.
Makan Pagi: Mustikka, Mansikat, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kurkku. Makan Malam: Reilu Porsaan Kylkisiivu , Järvikylä Jääsalaatti, Kaali, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|