|
С Добрым Днём Вам!!!🌺🌺🌺
И мира Вам!!!👍👏🤗
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 87,11g | Karb: 175,64g.
Makan Pagi: Чай, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Магнит Сыр по-Российски Классический, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Хлебнаш Хлеб Пшеничный Формовой. Makan Siang: Мой Сок Банан-Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Matti Мюсли Соленая Карамель, Магнит Слива, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Лузинская Крыночка Снежок , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|