Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2015
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 191,49g | Karb: 100,16g.
Makan Pagi: Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Makan Siang: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Slim Pasta Slim Pasta, Heinz Tomate Frito, Café Expresso, Brócolos, Sumo de Limão. Makan Malam: Brócolos, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Melão, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Chá Verde, Azeitonas Verdes, Maçã, Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|