Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2024
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 106,48g | Prot: 126,34g | Karb: 370,42g.
Makan Siang: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: K-Classic Salami, Saint Albray Saint Albray, Weizenbrötchen, Kohlrabi, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Rispentomaten, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Mairübchen. Camilan/Lainnya: Salvita Eukalyptus Menthol, REWE Classic Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Mohnbrötchen, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|