|
фуф, могу теперь сказать минус 10+ кг ушли и пусть эти гости, не приходят обратно😆 ещё парочку своих захватите, по-братски😄
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 95,90g | Karb: 151,02g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Магнит Банан, Магнит Персик, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Оладьи на кефире с протеином. Makan Siang: Чай с Лимоном, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Черкизово Лопатка Фермерская, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Boombar Pistachio Meringue, Летний День Молоко 3,2%, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fishbergen Форель Слабосолёная, Бейглы из творога. Camilan/Lainnya: Черешня, Крыжовник. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|