|
/43.8/44.2
아침
점심
저녁
스낵면 계란2개
망고젤리,말린망고
야식 11:30
참치김밥 1/2
💧 500
🧻 1
👯♀️ 100분
🏋️♀️ 20분
🏃♀️ 2900
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 30,85g | Karb: 93,44g.
Makan Malam: 라면, 계란 흰자, 계란 노른자. Camilan/Lainnya: 참치김밥. lagi...
|
|
1464 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|