|
к вечеру 93 . 0 голодание ещё до конца не выполнено
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 71,97g | Prot: 63,35g | Karb: 240,26g.
Makan Pagi: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Сахар, Коркунов Конфета. Makan Siang: Омлет с Молоком, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Белый Хлеб, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Мороженое, Домик в деревне Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|