Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 22,85g | Prot: 69,81g | Karb: 232,19g.
Makan Pagi: Maçã Verde, Banana, Tangerinas. Makan Siang: Banana, Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Maçã. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|