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So geht's nicht weiter... eigentlich dachte ich, ich komme auch ohne tracken ganz gut klar. Aber in den letzten Monaten haben sich klammheimlich wieder 4 Kg draufgemogelt. Seit gestern wird Montag-Freitag wieder getrackt.
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76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1251 kkal
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Lemak: 58,36g | Prot: 90,57g | Karb: 81,77g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Cervelatwurst, Brunch Brunch Original, Dr. Almond Unser Goldenes, Omelett oder Rührei. Makan Siang: Deutschesee Thunfisch in Aufguss, Eisbergsalat, Balsamico, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Makan Malam: Ja! Garnelen, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Camilan/Lainnya: Lindt Edelbitter Mild 85%. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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