Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2024
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 27,91g | Prot: 215,30g | Karb: 207,47g.
Makan Pagi: Monster Energy, Milbona High Protein Manga, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Prozis Barra de Proteína, Milbona High Protein Iogurte Morango, Pingo Doce Atum Ao Natural. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 7 jam, Menyekop - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|