Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2024
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 65,21g | Prot: 46,13g | Karb: 178,21g.
Makan Pagi: Rocky Mountain Маршмеллоу, Летний День Молоко 3,2%, Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога, Победа Шоколад Молочный с Вафельной Крошкой, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Биотворог Земляника Ежевика Черника, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Чай, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный, Победа Шоколад Молочный с Вафельной Крошкой. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|