Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2024
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 91,47g | Prot: 113,36g | Karb: 192,43g.
Makan Pagi: Nectarines, Mango's, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Pepercervelaat, Philadelphia Naturel, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Camilan/Lainnya: Bier, Whisky, Jacques Pindarotsjes (Puur), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3996 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 20 menit, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|