|
ОБЕД (Фото сделать не успела, т.к. все было очень спонтанно и быстро )
- Кефир
- Творог с бананом и овсяными хлопьями
- Нектарины
- запечённая рыба
КБЖУ
504ккал/36г/29г/49г
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 61,47g | Karb: 96,75g.
Makan Siang: Банан, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Село Зелёное Творог 9%, Нектарины, Polar Камбала Желтоперая, Княгинино Кефир 3,2%. Makan Malam: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленый Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Мираторг Фарш "Домашний", Магнит Картофель. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|