|
Kesänuhan jälkeen oltu jo pari päivää hiki roiskuen treenien parissa 😎. Paino näköjään laskussa siltikin, vaikka menkat tulossa ja yleensä se nostaa painoa. Noh, ehkäpä se turvottava vaikututus näkyy seuraavassa punnituksessa, en valita tästä lukemasta!
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 53,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 105,42g | Prot: 127,70g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: Arla Proteiinirahka Banaani, Pirkka Hedelmäjuoma 1,5 L, Atria Saunapalvi, Keiju Margariini 60, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Makan Siang: Pepsi Pepsi Max, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Maustekurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko, Atria Naudan Jauheliha 17%, Torino Kaura-Porkkana Makaroni . Makan Malam: Kirsikka, Kotimaista Maustekurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Grillisalaatti Peruna-Pekoni, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Camilan/Lainnya: Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Mansikat, Kahvi, Pågen Vanillas. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|