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ui die Muskeln wachsen 💪👍🤣
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79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2027 kkal
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Lemak: 54,27g | Prot: 167,38g | Karb: 205,30g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Hofburger Gouda Light, Philadelphia So Leicht, Penny Markt Weltmeisterbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mibell Edamer Gerieben, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Gut & Günstig Skyr Natur. lagi...
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2389 kkal
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Latihan:
Kerja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan mika78richter
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