Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2015
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 48,42g | Prot: 61,74g | Karb: 144,94g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Munchy Seeds Omega Sprinkle, Great Scot Red Split Lentils, Tesco Chicken Stock Cubes, Carrots, Cumin, Canola Vegetable Oil, Onions, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Strawberries, Hellmann's Mayonnaise, Sainsbury's tuna steak in sping water (tinned), Warburtons Large White Rolls. Makan Malam: Lettuce, French Salad Dressing (Reduced Calorie), Cucumber (with Peel), Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers. Camilan/Lainnya: Elizabeth Shaw Mint Crisp, McVitie's Dark Chocolate Digestive, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|