Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2024
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2844 kkal
|
Lemak: 109,75g | Prot: 120,39g | Karb: 349,09g.
Makan Siang: Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: K-Classic Salami, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weißbrot, Kohlrabi, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Radieschen, Rispentomaten, Chicoree, Gurke (Geschält), Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Mairübchen. Camilan/Lainnya: REWE Quarkkuchen, Grandessa Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|