|
Bayram alınan kiloları zorla uğurladık 🥲
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
824 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 53,13g | Karb: 68,76g.
Makan Pagi: Yumurta, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Makan Siang: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak. Makan Malam: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Camilan/Lainnya: Makarna, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jul 24 oleh anggota: htcnur
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ŞeymAlp
|