Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2024
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 93,97g | Karb: 147,22g.
Makan Pagi: Ягоды Карелии Неваренье, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Творожная запеканка с изюмом на кефире. Makan Siang: Черешня, Увелка Ячневая Каша Отварная, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Malam: Черешня, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Гречка Отварная, Увелка Ячневая Каша Отварная, Помидоры. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Cross Training - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|