|
Whoooosh 🙂 Ich bin so happy!
Gestern 4. Lauf, 25 min.
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2764 kkal
|
Lemak: 95,49g | Prot: 104,25g | Karb: 376,72g.
Makan Pagi: DM Bio Soja Drink Natur , Laudatio Latte Macchiato Classic , Reis (Gekocht), Schafskäse, Rote Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Mio Mio Mate, Bofrost Vegantisches Chop Suey, Tofu Natur, Reis (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Taifun Räuchertofu Klassik, Bonduelle Kichererbsen , Avocado, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel Schoko, Allos My Raw Date, WellMix Salted Caramel, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kaffee. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Jul 24 oleh anggota: traeumerin46
|
01 Jul 24 oleh anggota: Dani#321
|
01 Jul 24 oleh anggota: Maeusefrau87
|
01 Jul 24 oleh anggota: TaniDD
|
01 Jul 24 oleh anggota: DoVogel
|
01 Jul 24 oleh anggota: mariam.meyer53
|
01 Jul 24 oleh anggota: Dane2024
|
Richtig gut! 💪Weiter so. 😉👍
01 Jul 24 oleh anggota: ErdbeerElfe
|
01 Jul 24 oleh anggota: wuschel_75
|
01 Jul 24 oleh anggota: willivogel21
|
01 Jul 24 oleh anggota: ines-h
|
01 Jul 24 oleh anggota: Tnstrss
|
Super, du kannst richtig stolz auf dich sein !
01 Jul 24 oleh anggota: mms.2024
|
Danke, Ihr Lieben 🙂 Sport macht gerade richtig Spaß. War heute wieder Schwimmen und hab meine Zeit im Vergleich zu Anfang Mai schon deutlich verbessert.
Und ich hab mich gestern endlich getraut und im Fitnessstudio angemeldet 🙈
01 Jul 24 oleh anggota: EluElaEli
|
Fitnessstudio ist super 💪
01 Jul 24 oleh anggota: traeumerin46
|
01 Jul 24 oleh anggota: Nicy22
|
01 Jul 24 oleh anggota: Hundesan
|
Klasse, behalte deine Motivation. Du machst es für Dich💪
02 Jul 24 oleh anggota: Cavete
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|