Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2024
|
144,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 59,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 76,94g | Prot: 62,59g | Karb: 265,57g.
Makan Pagi: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Tumma Riisi, Pirkka Kasvispihvi, Pirkka Vihannessekoitus. Makan Malam: Falafel , X-Tra Ranskalaiset. Camilan/Lainnya: Vuohelan Herkku Munkki, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. lagi...
|
|
4415 kkal
|
Latihan:
Walk 3,5 km (4497) - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 12 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|