Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 84,57g | Prot: 163,88g | Karb: 200,49g.
Makan Pagi: Suco de Limão. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Hortifruti Beterraba Cozida, Tomates, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Melancia. Camilan/Lainnya: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Maçã. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandrefit0606
|