Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 167,66g | Karb: 305,04g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Schweppes Ginger Ale, Mairübchen, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Whey Protein, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 46 menit, KraftzuHause - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|