Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 84,45g | Karb: 202,05g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, ВкусВилл Рулет из Мяса Цыпленка и Кролика, Рыбастория Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Батон Нарезной. Makan Siang: Papa Carlo Мидии в Сливочном Соусе , Risma Гречневая Лапша, ВкусВилл Сардельки с Телятиной. Makan Malam: Очаковский Квас, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Camilan/Lainnya: Дыня, Банан, Киви, Нектарины. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Memasak - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -CLASSY-
|