Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
142,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 52,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 174,63g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Uvas-Passas, Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Ovo Cozido, Peito de Frango. Makan Siang: Castanhas-do-Pará, Itambé Doce de Leite Tradicional, Abacate, Camil Feijão Branco Pronto, Soldiers Nutrition Creatina, Dafruta Suco de Caju, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Quero Milho Verde, Abobrinha, Molho de Mostarda e Mel, Alface. Makan Malam: Whey Protein, Uvas-Passas (sem Sementes), Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Banana, Iogurte Natural. lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|