Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 152,20g | Karb: 168,05g.
Makan Pagi: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. Makan Siang: Optimum Nutrition Protein Bar, Continente Douradinhos de Pescada, Milbona High Protein Iogurte Morango, Arroz Branco (Médio, Cozido) . lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Menyekop - 36 menit, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|