Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2024
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 50,29g | Prot: 103,23g | Karb: 179,09g.
Makan Pagi: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Makan Siang: Абрикос, Черешня, Увелка Ячневая Каша Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Творожная запеканка с изюмом на кефире, Ягоды Карелии Неваренье. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Cross Training - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|