|
Gister gestart met de Health Reset 3.0 van Lifeplus. Fase 1 is 2 dagen laden/bunkeren met zoveel mogelijk gezonde vetten. (moest uit komen op 3500-5000 kcal)
Nu hadden we gister ook een feest van m'n man z'n werk, met een buffet aan heerlijk vlees en ijs enz enz. dus dat is wel gelukt.
vandaag laatste dag fase 1. Nog 1 x genieten van zalm, kaas, slagroom en zo. daarna zeker 3 weken geen kaas of zalm meer
dus. we gaan ervoor
|
122,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4578 kkal
|
Lemak: 328,33g | Prot: 161,12g | Karb: 262,90g.
Makan Pagi: Appel, Lifeplus Daily Biobasics. Makan Siang: LU Mini Crackers, Visser Droge Worst Kruidnagel, Jumbo Brie, Mayonaise, Jumbo Mini Snacks, Bananenshake. Makan Malam: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood, Champignons, AH Zalmfilet op Huid. Camilan/Lainnya: Visser Droge Worst Kruidnagel, Coca-Cola Coca-Cola, Chips, Sondey Roze Koeken . lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|