Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2024
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2262 kkal
|
Lemak: 79,56g | Prot: 113,55g | Karb: 245,84g.
Makan Pagi: Banana Prata, Max Titanium L-Glutamina, Café Expresso, Wickbold do Forno Pão na Chapa, Porto Alegre Leite Semidesnatado Zero Lactose, Hortifruti Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Frango Desfiado, Lacta Bis, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Monama Mix de Sementes, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Pão de Alho, Vinho Branco de Mesa, Garoto Chocolate Meio Amargo , Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. Camilan/Lainnya: Garoto Chocolate Meio Amargo , Qualy Margarina sem Sal, Pachá Milho de Pipoca. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandasg.psi
|