|
потому что 8 км пройдено
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 57,61g | Karb: 168,84g.
Makan Pagi: Клубника, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Варенье из Смородины, Вафли. Makan Siang: Куриная Грудка, Куриные Наггетсы, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Makan Malam: Макфа Вареные Макароны, Простые Пельмени, Говяжий Фарш. Camilan/Lainnya: Щи. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|