Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2024
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 57,53g | Karb: 91,16g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Limiar Pão de Forma . Makan Siang: Carne Moída Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Abobrinha Refogada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Peras, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Natural Desnatado . lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vivikam
|